SportsArt vitaal You are here: Home - SportsArt vitaal

SportsArt Vitaal

Deze les is uitermate geschikt voor:

  • Senioren die meer willen dan een straatje om
  • Mensen die ondanks hun leeftijd actief willen blijven
  • Mensen die onder deskundige leiding met leeftijdsgenoten op een plezierige wijze aandacht willen besteden aan een stukje inspanning en ontspanning

 

Waaruit bestaat deze training:

Een gevarieerde groeps/circuit trainingsles die in de fitnesszaal plaats vindt. Hierbij wordt afwisselend gewerkt met cardio-apparaten en krachttoestellen, waarbij onder deskundige begeleiding de kandidaat op juiste houding/uitvoer van oefeningen wordt begeleid.

Naast het gezellige, sociale aspect wordt er vooral gekeken naar het veiligheidsaspect, alsmede de hartslag en de longfunctie. Deze les is gericht op vetverlies, de opbouw van de spieren en het hart.

De les is voor alle leeftijden te beoefenen.